MOJE SLUŽBY A TRÉNINGY

Pri športe a fyzickej aktivite je základom pravidelnosť. Vytvorenie rutiny vo fyzickej aktivite zákonite skôr či neskôr výsledky prinesie. Moje tréningy prispôsobujem klientovi – aká aktivita mu robí radosť a zároveň je preňho najvhodnejšia.

Tréning pre silu a zdravie

Kondičný typ individuálneho tréningu je asi najpopulárnejší, vhodný prakticky pre každého. Podľa typu človeka a jeho fitness úrovne.

Špecializované tréningy

Ako človek, ktorý aktívne športuje odmalička a s trénerským vzdelaním z FTVŠ UK, certifikovanými kurzami ako aj s praktickými skúsenosťami fitness trénera Vám viem poradiť s rôznymi špecializovanými tréningami.

Futbal

Ligový futbal už síce po viacerých zraneniach nehrávam, ale dá sa to vôbec zabudnúť? Kondičný tréning futbalistu alebo základy hry sú u u mňa ako doma.

Posilňovanie (Bodybuilding)

Vaša fitness úroveň je dobrá, ale chceli by ste niečo zmeniť. Napríklad vyrysovať svaly? Môžeme sa sústrediť iba na posilňovanie.

Chudnutie a stravovanie

Úspechy vo fitness idú ruka v ruke so stravou. Samozrejme, nikto si nechce odoprieť vyprážaný syr a možno ani nemusí. Rád Vám poradím v nastavení stravovania pre chudnutie. Všetko záleží aj od toho ako veľa potrebujete schudnúť.

Individuálne športy

Si športovec(kyňa) alebo by si sa iba chcel (a) zlepšiť v istom druhu športu? Napríklad pri behu alebo cyklistike? Urobím všetko preto, aby som ti pomohol a poradil.